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上海影响市民健康的不良生活方式出炉 久坐不爱动居首

来源:恒恒美食网  04-16/2020
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上海影响市民健康的不良生活方式出炉 久坐不爱动居首

  一手防控新冠肺炎疫情,一手引导市民健康生活,市爱国卫生运动委员会办公室等联合开展的《影响市民健康的不良生活方式》社会调查昨天公布结果,久坐不爱动、饮食不健康、三餐不规律,这三种不良生活方式正在影响着上海市民的健康。请听本台记者吕春璐发来的报道

  世界卫生组织明确影响健康的因素当中有60%是与生活方式有关,上海市民的生活方式到底是什么样的?本市多部门联手共同启动了影响市民健康的不良生活方式社会调查,市健康促进中心主任吴立明介绍,一般人群的常见不良生活方式中,排名前三分别是:“久坐不动,缺乏体育锻炼”, “常吃油炸、烧烤和烟熏食品”, “三餐不规律,经常不吃早餐或深夜餐食”。 [青少年投票排名前三的不良生活方式是经常吃油炸烧烤食物。常喝含糖饮料。常吃外卖,暴饮暴食;职业人群投票排名前三的不良生活方式是,久坐不动,三餐饮食无规律,经常不吃早餐、吃外卖。作息不规律,熬夜睡眠不足。] 在这次疫情防控工作当中,上海市民良好的科学素质和健康素养也为联防联控、群防群控起到了重要的助推作用。但此次调查一定程度上也反映出部分市民还是存在一些不良的生活方式,还需要努力去改变。 以久坐不动,这个不良生活方式为例,上海交通大学医学院公共卫生学院院长王慧教授指出,一般情况下,每天坐的时间超过6小时就被定义为“久坐”。久坐不利于人体新陈代谢,会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等患病风险。日常生活中“少坐多动”未必要执着于健身房锻炼,可根据自身情况设定具体、可衡量的运动小目标。 [不妨将身体锻炼的这个时间融入到日常生活和工作当中。例如在工作间隙可以上下楼梯,在每工作一个小时可以起身倒倒水,或者做一个短暂的外出,或者就在工位上做一些简单的伸展运动,都是非常好的锻炼的方式。] 市爱卫办副主任王彤表示,新冠肺炎疫情防控,带来全体市民健康意识的空前高涨,此次社会调查有助于更精准、全面开展全民健康生活方式行动。接下来将启动“上海市健康生活方式活动月”等系列宣传活动。广泛宣传健康生活方式相关知识,让上海市民告别“生活方式病”,强化全民健康意识,提升健康素养水平。 [发布了上海市民卫生健康公约的一个征求意见稿。双十二公约,当中有很多都是针对我们这次调查当中发现的问题,下一步我们将在进一步听取我们广泛市民意见和专家意见的基础上,会同有关部门进一步来推进,使它成为上海市民健康文明生活习惯养成的一个非常重要的指南。

  以上由记者吕春璐报道

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